Haaste ja ostoksia =))

Oon viettänyt tänään ihnaa vapaapäivää, joka on sisältänyt kiertelyä 3:lla kirpparilla ja lukuisissa vaatekaupoissa :D Ja tässä tulos ->

Ja pari Avonilta tilattua ..(:

Sain Elämä Kondikseen -blogilta haasteen, johon aattelin vastailla. Oon saanut tämmösen samanlaisen jo aikasemmin, mutta siitä nyt on jo aikaa.

 OHJEET

1. Jokaisen haastetun pitää kertoa 11 asiaa itsestään.
2. Haastetun pitää vastata myös haastajan 11 kysymykseen.
3. Haastetun pitää keksiä 11 kysymystä uusille haastetuille.
4. Haastetun pitää haastaa 11 bloggaajaa, joilla on alle 200 lukijaa.
5. Haastetun pitää kertoa, kenet hän on haastanut.
6. Ei takaisin haastamista

11 Asiaa itsestäni

1. Haluaisin muuttaa isompaan asuntoon jo pian.
2. Laihdutusprojektini rullaa tällä hetkellä paikallaan ja se ärsyttää minua.
3. En odota biitsikautta, koska en koe olevani valmis ja halukas sinne.
4. Haluaisin matkustella paljon, mutta matkustelen aika harvoin.
5. Olen vähän liian pikkutarkka.
6. En pidä ötököistä.
7. En halua suurperhettä koskaan, max 2 lasta.
8. Haluaisin olla joskus rikas ja kivassa työssä.
9. Pidän vanhoista taloista ja rakennuksista.
10. En viihdy hiljaisten ihmisten seurassa.
11. Tykkäisin sisustaa ja laittaa ja omakotitaloa :D (mutten haluaisi maksaa kaikkia kustannuksia)

Haastajan kysymykset minulle

Millä mieluiten herkuttelet?

- Suklaalla ja sipseillä ja hyvällä ruualla :D

Kuunteletko usein musiikkia, kun kirjoitat blogiasi?

- En oikeastaan koskaan varsinaisesti laita mitään musiikkia soimaan sitä varten. 

Milloin tunnet olevasi kauneimmillasi?

- Sillonku oon laittanu itteeni jonku sata tuntia jotain tapahtumaa varten :D Ehkä..

Mikä on mielestäsi elämän tarkoitus?

- Elämän tarkoitus.. Kauheen vaikee kysymys, no kait se on niin, että on työpaikka, koti, 

hyvä parisuhde ja on onnellinen. 

Harrastatko jotain? Mitä?

- Lenkkeilyä, salilla käymistä ja jumpissakin välillä pyörin. Kuntonyrkkeilyä myöskin. 

Minkälaiset blogit ovat parhaita?

- Tykkään kuntoiluun liittyvistä blogeista eniten, mutta myös sisustus,- ja kauneudenhoitoblogit

kiinnostavat minua. On kiva saada uusia ideoita ja reseptejä muiden blogeista, sekä tietenkin

on mukava lukea liikuntablogeja siks, että sieltä saa tsemppiä omaan reeniin. 

Oletko enemmän yksineläjä vai "laumaeläin"?

- Todellakin laumaeläin. En viihdy yksin melkein ollenkaan, pari kolme tuntia välillä ittekseen

riittää mulle. Ahdistun jos joudun oleen kauan yksin :D Koitin hetken asuakin yksin, mutta 

ei siitä mitään tullut. En ollut koskaan melkein kotona, vaan aina muualla.

Millaisesta musiikista tykkäät?

-Melkein kaikki musiikki uppoaa, mutta ihan semmone örinähevi ei oikein iske, en jaksa sellasta 

ees kuunnella. Radiokanavista auki usein on NRJ tai Radio Rock. 

Minne lähtisit mieluiten lomamatkalle?

- Joskus ois kiva käydä jossain luksussaarella :D Myös Amerikka ja Australia kuulostais kivoilta 

kokee joskus.

Rakkaus vai raha?

- :D? Käykö kumpikin? 

Mitä aiot tehdä huomenna?

- Aion mennä Hakamettään kirpparin avajaisiin tekeen löytöjä ja tinkaan! :DD

Haastan seuraavat urheiluun liittyvät blogit

WILLPOWER

Sokerikuningatar

Get fit or cry

Fight for your dreams!

Karusellimatkalla

Make it happen, be beautiful

Operaatio 70 kiloa

Laiskiaisen trimmaus

Even matka

You can always do better
Hetkiä 

Kysymykset haastetuille

1. Mitkä ovat 3 tärkeintä tavaraasi?

2. Mitä aiot tehdä vappuna?

3. Tykkäätkö liikkua mielummin yksin vai onko ryhmäliikunta enemmän se sun juttusi?

4. Mitä suunnitelmia sinulla on kesää varten?

5. Miten ylläpidät motivaatiosi liikuntaan?

6. Jos saisit nyt 5000 euroa, mihin sen käyttäisit?

7. Mikä antaa sinulle voimaa, kun eniten sitä tarvitset?

8. Missä näet itsesi viiden vuoden kuluttua?

9. Pelkäätkö jotain? Mitä?

10. Onko sinulla esikuvaa/idolia? 

11. Aiotko mennä kesällä festareille?

Siitepölyallergiasta :|

Pari päivää sitten se alkoi.. meinaan allergiaoireet. Niistäminen, aivastelu ja silmien kutina. Mä jotenkin muka luulin välttyväni niiltä oireilta tänä vuonna. Täytyy sanoo, että ne oireet ei kuitenkaan oo nyt niin pahat kuin vuosi sitten (kopkop puuta). Ainakin toivon niin, tällä hetkellä syön Kestinee pillerin päivässä, mulla on joka vuosi sama juttu allergialääke reseptin kanssa. Se on vanhentunut, enkä koskaan saa uusittua sitä ajoissa. Nyt kaiken lisäks en edes tiedä missä mun viime vuoden resepti on. Tarvisin oikeesti sen kirjanpitäjän, joka huolehtis mun paperikaaoksesta :D Kaveri suositteli mua kokeilemaan Mehiläisen siitepölyrakeita, siispä painelin eilen Ruohojuureen ja ostin pönikän. Hintaahan sillä oli melkein 20 € , mutta haluan kokeilla :) Ne haisee aika oudolle ja maistuu, noh en oikein osaa kuvailla sitä :D Laitoin ite aamulla pirtelön sekaan, mutta koska sheikkasin sen vaan, niin ei ne rakeet sinne imeytyyn kerenny.

Pääsin buzzaamaan Veet-tuotteita, eilen hain paketin postista ja se näytti tältä

Kylmävahaliuskat kasvoille

Hair removal Cream

Veet suihkussa käytettävä ihokarvanpoistovoide

Veet hair miniming - voide (karvankasvun minimointiin)

Kerron omat testitulokseni heti kun oon testannu näitä :)! Tykkään tosi paljon päästä mukaan tämmösiin testiryhmiin, koska musta on aina jännittävää testata tuotteita ja jos löytää sen kautta oman uuden lempparin, jota haluaa jatkossa alkaa ostamaan. Joskus harmittaa kun on mennyt ostamaan tuotteen, joka ei sitten ookaan sopinut omalle iholle ja sitten se on turhana kaapissa lojunut, ellei ole sitten päätynyt ystävälle jne. :)

Ulkona on niin ihana ilma, oon vaan niin väsynyt nyt työpäivän jälkeen, etten yksinkertasesti jaksa raahata itteeni tonne ulos, vaikka hyvää tekis. En muutenkaan tiä miks tää liikkuminen on nyt taas niin vaikeeta. Pitäis saada noi aamulenkit kunnolla rullaamaan, niin se tois uutta puhtia ja jaksais koko päivän paremmin. En vaan jaksa herätä niin paljon aikasemmin, kun ois tarve ennen töitä. Ja mulla on ollu pelkkää aamuvuoroa nytten. Tosin en saa itteeni niin aikasin nukkuunkaan, että jaksasin herätä. :D

Loppuun ihania kuulemiani ajatuksia.. :)

• Se kasvaa mihin keskittyy
• olemme itse oma jarrumme
• ensin pitää oppia ymmärtämään

Maisteltavana Hälsans Kök - kasvispihvit.

Pääsin Buzzadorin kautta testaamaan Hälsans Kök :in tuotteita ja tänään testattiin poikaystävän kanssa Kasvispihvejä. Paistettiin pihvit pannulla ja pistettiin "hamppareitten väliin". Sämpylöinä toimivat Vaasan Taikaruis-sämpylät ja väliin pistettiin:

• ananasrengas
• salaattia
• ketsuppia
• suolakurkkua
• pepperonia paloina
• sipulirenkaita (raakoina) 
• juustosiivuja
• Hälsans Kök - kasvispihvi

Mielestäni pihvit oli ihan hyviä ja voittaa todellakin HK:n, Atrian, Saarioisten pihvit. En ees muista koska olisin viimeks valmispihvejä ostanut, enkä tiä oonko koskaan itseasiassa itse niitä kotiin kantanut, vai onko joku muu aina ostanut ja mä vaan syönyt suu vinossa. Tos paketin kannessa oli kans maininta, että ovo-vegaaninen, joten tuote ei sisällä munaa. 

Ostettiin Prismasta myös vihdoin tätä Koko Vitan kookoosöljyä. 17,10€ oli hintaa, mutta eipä tuo haittaa. Luomulaatikon sivuilla kerrotaan kyseisestä kookosöljystä näin:

" Paistoöljy niille, jotka haluavat laadukkaampaa, enemmän kookoksen hyviä ominaisuuksia sisältävää öljyä. Tuote ei anna hajua eikä makua. Valkaisematon ja puhdistamaton.

Kookosöljy on todellinen terveyspommi! Kookosöljy sisältää keskipitkiä rasvahappoja, jotka ovat hyvin sulavia, antavat nopeasti energiaa, kiihdyttävät aineenvaihduntaa. Kookosöljyn molekyylikoko on muita rasvoja pienempi, joten se imeytyy hyvin ja edistää samalla muidenkin ravintoaineiden imeytymistä ravinnosta (esim magnesium, kalsiuma ja tietysti rasvaliuokoisten vitamiinien imeytymistä) Kookosöljyllä voi korvata muita paistorasvoja ja öljyjä ruuanlaitossa. Kookosöljyä voidaan käyttää myös ulkoisesti ihonhoitoon. "

Ja maistoin itse öljyä ihan haarukalla, niin se oli hyvää! Ei hirveesti maistunut miltään, joo kookokselta jonkun verran, mutta tosi pehmeän makuinen. Lisäks sipasin sitä leivän päälle, oli namia! :) Suosittelen kokeilemaan! Paistamiseen ei tätä viä oo keretty testaan.

Tämmöne "hirveen" selkee kuva mun palkinnosta :D Oon osallistunu arvontaan taas ja voittanu tämmösen upean palkinnon :D Pokkarin voin pitää, mutta mitä ihmettä mä teen noilla kahella muulla tavaralla ? :D

Ny Tappara - Ässät menoos ja mää kotoo kannustan Tapparaa voittoon! :) Ei millekään Porilaisille saa antaa voittoo, vaan TAMPEREELLE NÄÄS! ;)

Laivalla laalalaa :)

En ookaan kirjotellut tänne sitten tiistain jälkeen, kun en oo ollut koneella :) Torstaina me lähettiin liiton reissulle laivalle ja laivana toimi uusi Viking Grace. Ei se mikään bilelaiva kyllä ollut, mutta ihan siisti kyllä muuten. Hintaan kuului illalla buffetti ja sehän oli namia :D Oli kaviaaria ja kaikkee hirveen hienoo. Syötiin ja juotiin itsemme turvonneiks :D Kaiken lisäks meillä oli kauhee kiire syödä, kun mentiin sinne buffettiin niin, että ruokailuaikaa oli enää jäljellä 45min. Meitsin piti päästä heti Taxfreehen katsomaan kenkiä. Converset oli alennuksessa 49 € ! Empä oo sen halvempia kyllä mistään bongannut ja olihan ne nyt saatava! Punaiset tarttu matkaan (valkoset oisin halunnu eniten, muttei ollu kokoja). Illalla lähettiin nauttimaan juomia ja iltaa istumaan. Enkä ees tanssinu koko iltana. Ei sillä, että ois ollu hyvät esiintyjät, meinaan Popcorn feat. Sami Hintsanen. MÄ VIHAAN SAMI HINTSASTA. Se on ihan hirvee :D Se tuntuu niin itserakkaalta ihmiseltä kuin vaan olla voi. Luulee, että osaa laulaa englanniks niin hirveen hyvin, mutta ei kyllä mun mielestä osaa.

Aamulla päästiin Oscar ala cárte aamiaiseen. :) Ja taas syötiin ittemme pulleiks :) Sillä aamupalalla pärjäs hienosti pitkälle päivään. Aamupalasta ei harmi oo kuvaa, kun kännykkä jäi hyttiin. Muutkaan kuvanlaadut mulla ei valitettavasti oo ollu kovin hyvälaatuisia, koska otan kuvat melkein aina Iphonella. Mulla on vanha pieni digikamera ja sit järkkäri. En vaan jaksa ottaa järkkäriä mukaan mihinkään reissuun (paitsi ulkomaille tai johonki kauemmaks). Sitä joutuu aina vahtimaan ja kantaan mukana. En mää uskalla sitä mihkään jättää noin vaan. Ostoslistalla pitäiskin olla joku pieni digikamera, joka mahtuu laukkuun, että sitä ois helppo kantaa mukana. Aina vaan vähän varauksella suhtaudun kameran mukaanottamiseen varsinkin, jos oon ite ottamassa alkoholia, etten sitten hukkaa tai hajota sitä. Tosiaan eilen kun käytiin Taxfreessa uudestaan (no käytiin me siä ehkä kuus kertaa), mutta enivei. Justiin myyjät laitto lisää Converseja hyllyyn ja silloin näin ne: pinkit Converset! :D Ja oli vielä kokoakin, joten niitä oli PAKKO sovittaa. Tiedätte varmaan mitä siitä seuraa, jos niitä on pakko sovittaa ja sit jos ne on hyvät. No sittenhän ne on PAKKO ostaa :D! Tai ainakin uskottelin itseni ne niin ostamaan. Ei mua harmita. Paaitsi tilin saldo nyt. No tulihan se palkka 5 päivää sitten. :| Haha, no mää olin käyny laivalla vimeks 13v, joten olihan se jo munkin aika päästä vähän tuhlaanki. (Hyvä tekosyy). Noo mutta, en mää nyt tartte mitään erikoista ja sitten eletään vähän tiukemmin ens kuun 15:toista päivään asti. :D !

Näillä mennään, ny jatkuu Tappara - Ässät, joka ei valitettavasti näytä niin hyvältä. Toka erä alko just ja tilanne Ässien hyväks 2-0. :( GO TAPPARA !

Terveyshankintoja :)

Eilen käytiin ostoksilla Ruohojuuressa ja mukaan tarttu suklaa gojimarjapussi, raakasuklaapatukka, raakasuklaalevy ja Biokian sininen marjamix. :) oon ihastunut noihin raakasuklaapatukoihin tosi kovasti ja toinen suklaa, jossa häivähdys kookosta, oli myös hyvää :) Biokian 1rkl jauhetta vastaa 1dl marjoja. Pistin maitorahkan sekaan sitä n. 1,5 rkl. Ei maistunut miltään yybervahvalta, mutta riitti mulle ja oli hyvää.

Ostimpas mää sitten Kookengästä pinkit tennarit 19,90€ ! Miekkosellekin tarttu mukaan kangastennarit ja talvikengät ens talvee aatellen.

Tänään haettiin kirpparilta tavarat ja saldo oli huikeet 390€! Huh siitä ruokakauppaan. Ostettiin Gojimarjoja pussi, huippuhyviä ja käteviä napsia tollasenaan. Lisäks ostettiin "kunnon" kaakaojauhetta ja ruususuolaa. Tarkotuksena ois ostaa kookosrasvaa isompi pönttö, että sitä vois alkaa käyttään ruuanlaitossa paistamiseen ja muuhun :) noi kirpparirahat olin hyvin suunnitellut minne ne menee. Iso osa meni säästöön ja pienempi osa käyttöön, kyllä vähän sinne laivallekki pitää ottaa ;) oon niin innoissani jo siitä laivallemenosta, että huhhuh :D !

Käytiin illalla katsastamassa elokuvissa vihdoin se 21 tapaa pilata avioliitto. Ihan huippuhyvä setti suomalaiseks elokuvaks :) suosittelen ehdottomasti katsomaan, ellet oo viä nähnyt! Siinä saa nauraa ja välillä olla haikeekin. Niin ihana! Ja mulla oli elämäni terveellisimmät leffaeväätkin: vesipullo ja raakasuklaapatukka. Hyvä minä! Ette tiäkään kuinka ne popcornit huuteleli siä kaapis, et ostakaa!

Nyt meen morjestaan nukkumattia ja sit saa pari päivää levähtää :) !

Hauispumppi

On meinaa pikkase tukos ojentajat hauikset. Reeni meni eilen aikas hyvin läpi. Koitin tehä 45 sek tauoilla. :) oli kyllä aika rankka. Eilen keräilin talvivaatteita ja villapaitoja ja vein häkkäriin. Sieltä toinkin tullessani kesävaatteita ja kenkiä. Voi masennus, olisinko voinu noiki kaivaa aiemmin jo esille ja sovittaa? Ei oikein mikään kesävaate istu kunnolla päälle ja kaikki tuntuu kiristävän. Toisaalta mies kyllä piristi ja sano et meillä on vielä aika ennen niitä kesäkelejä reenata. Onhan sekin totta. Kun vaan ottais itteensä kunnolla niskasta kiinni! Eilen oli kirppiksellä menny vajaa 230€ ! Huikeeta ;D miettii mitä tavaraa mullaki siä on. Tänään meen ennen töihinmenoo pistään sinne -50% lapun ja huomenna haetaan sit tavarat poies. :)

Tänään julkastaan Tamkin ennakkomateriaali! Aapua. Täytyy varmaan mennä lainaan kirjastoon matikan kirja, joka on tarkotettu jolleki yläasteikäsille, koska oon ihan huono siinä.

Alla kuvia mun saliohjelmasta ja vähän eilisistä syömisistä. :)

Hullareitten hullut

Miekkonen oli tänään kuuntelemassa Jaakko Halmetojan luentoa, oli kuulemma ollut hyvä. Kumpa määki oisin päässy, mut työt kutsu. Mäki oon entistä enemmän kokoajan kiinnostuneempi siitä, mitä pistän suuhuni ja haluaisin suosia puhdasta, luomua ja hyvää ruokaa. Nykypäivänä tuntuu, että sitä on vaikee löytää, varsinki sillon kun asioista ei oo itellä paljoakaan tietotaitoa. Oon halukas ottamaan asioista selvää ja tekemään niitä "oikeempia" valintoja.

Oli pakko napsasta kuva ku odottelin aamulla bussia. Kattokaa ny noita ihmisiä Stokkan eessä 7:57 ! Äkkiä ny ennenku kaikki loppu! Mää jatkan Aitoa ruokaa-kirjan lukemista ja muistiinpanojen tekemistä ! :) ainiin kirppiksellä oli tänään menny 150e! Ihan hyvin siis. :) huomenna aamulla pääsen ite järjestään pöydän ja viemään loppuja tavaroita sinne. Sit sinne salille.. :D

Oon joutunut laittamaan miähen asioille kirpparille tavaraa viemään ja pöytää järjestään tänään ja huomennakin se joutuu hommiin, kun mulla menee työajat niin, ettei ehdi millään. Ekan päivän jälkeen saldo oli 59 €, ihan kiva siis. Huomenna ois tarkotus uudestaan kysyä saldoo, toivottavasti ois yli satasen! :D Eilen eksyin uudestaan Hulluille päiville, joskin vaan sinne ruokapuolelle. Tehtiin eilen illalla herkku lämpimiä voileipiä, joissa oli chevre-juustoo (hirrveen diettiruokaa).. Tänäänki oli töissä senmone päivä, että joutu ihan lämmittään saunan ja menihän siinä sivussa yks olunenkin :D huups. Oon menossa vasta sunnuntaina salille, kun sillon on vapaa. Huominenki menee kokolailla koko päivä töissä.

Eilen mua kotona odotti niin suloinen yllätys, jota en ois koskaan arvannu :) Poikaystävä tietää, että oon hulluna muumimukeihin ja sit mua odotti tämmönen ihanuus <3

Pus kaikille <3 Hyvää viikonloppua !

Hulluilla päivillä..

En kyllä ymmärrä miten Stockmannin Hullut päivät saa ihmiset niin liikkeelle, aivan järkyttävä tungos :D Itse hain sieltä päättäväisesti vain yhden kirjan ja läksin pois kun alko ahdistaan se ihmispaljous :D Ihmiset on tommosis tilanteissa mun mielestä tosi töykeitä ja kaikki mummutkin vaan taklaa sielä minkä kerkee :D Oma ostokseni oli Paula Heinosen teos: Vihdoinkin hyvä olo :)

Takakannesta:
"Suoliston hyvinvoinnilla on suuri merkitys ihmisen terveydelle, energisyydelle ja vastustuskyvylle. Miksi kärsin ummetuksesta, vaikka juon runsaasti vettä ja liikun paljon? Miksi mahani on jokaisen aterian jälkeen turvoksissa? Vältänkö toistuvat nuhakuumeet ja korvatulehdukset suoliston kunnostuksella? Johtuvatko nivelvaivat suolistosta? Voiko keliakiasta parantua? Suolistovaivat ovat monelle arkipäivää. Tämä herkkä elin tarvitsee huolenpitoa ja terveellistä ravintoa pysyäkseen toimintakunnossa. Monet eri tekijät voivat suistaa suoliston raiteiltaan, ja suolistoperäiset vaivat saattavat ilmentyä erilaisina ongelmina ympäri kehoa allergioina, ihottumina, toistuvina tulehduksina tai jopa hermostollisina vaivoina. Kirjan avulla opit ymmärtämään ja hoitamaan suolistoa, ja itsehoito-ohjeiden avulla voit päästä eroon sinua kiusaavasta terveysongelmasta. Suolisto on uskomaton terveyden moottori!Tekniikan lisensiaatti, ravitsemusasiantuntija Paula Heinonen kiertää eri puolilla Suomea luennoimassa terveellisestä ruokavaliosta ja sen vaikutuksista."

Mut Paula Heinonen vakuutti kyllä sillä Tampereen luennollaan, vaikka alunperin olinkin hieman skeptinen koko ihmistä kohtaan. Tässäpä taas näkee sen, ettei kannata aliarvioida ihmisiä, ennenkun on tavannut/kuullut livenä jne. :)

Tänään vietiin sit kirppikselle tavarat. :D Siellä oli melkein toiset hullut päivät. Koita siinä nyt sitten pistää pöytään tavaraa, kun ihmiset hengittää niskaan minkä kerkee! Mun mielestä vähän törkeetä palloilla siinä monta kertaa kun toiset yrittää vaan järkätä pöydän nopeeta, että pääsee alta pois. Tapansa tietty kullakin. Kaippa joka kirppiksellä on ne omat pirut, jotka siellä pyörii joka päivä samaan aikaan :D Nyt toivotaan, että 6 päivän aikana potti kasvais ees 150 €, että sais vähän reissurahaa :) Aion käydä jokapäivä järjestämässä pöydän ja viemässä vähän lisää tavaraa. Ei oo kivaa, että se pöytä on niin täynnä, että kun otat sieltä yhden asian, niin kaikki räsähtää päälle. :) Onneks mies on lupautunut auttamaan ja käymään siellä silloin kun mä en töitten takia pääse. 

Pääsin myös mukaan Buzzadorin kampanjaan testaamaan Veet-tuotteita :) Innolla odotan pakettia saapumista! :)  

Salillepaluun vaikeus

Tänään pääsin sinne salille. Mulla on vielä uus saliohjelma, joka on kaksjakoinen kun tosta edellisestä ei oikein tullut mitään. Kolmijakoinen vaikutti sillon paremmalta, mutta sitten kun se piti sijottaa arjen kanssa yhteen ei enää mennytkään niin..Päivän ohjelma näytti jotakuinkin tältä:

1. Kyykky tangolla 4 x 10 ||10kg kiekot päissä yht 20 kg + tanko.
2. Jalkaprässi  3 x 12 || 30 kg päissä yht. 60 kg
3. Ylätalja taakse 4 x 12 || 30kg
4. Penkkipunnerrus  4 x 8 || 1,25 kg päissä yht 2,5 kg + tanko 20 kg.
5. Hauiskääntö v-tangolla  3 x 10  || päissä 2,5kg yht 5 kg + tanko (en oo varma sen painosta)
6. Pystypunnerrus käsipainoilla 4 x 8 || 5kg käsipainot
7. Push down 3 x 10 || 25 kg
8. Vatsat: Kierrot 5 kg kiekolla 10kpl, jalkojen nosto kohti kattoa selälteenmakuultaan 20 kpl, istumaannousu 5 kg kuulan kanssa 10 kpl.
9. Selät: Pelkkä jalkojen nosto 10 kpl, 20 molemmille puolille ja kädet mukana. 

Toi kohta 8 ja 9 oli vähän sellasta omaa lihaskuntoo. Piti tehdä vain 1 vatsaliike, joka oli tarkotus olla 3 x 10 voimapyörällä, oli vaan kädet jo sen verran pumpissa, ettei millään ois kyenny. Tein 45 sekunnin tauoilla ja se teki reenistä aika rankan. Jalkaprässissä jalat tärisi jo siihen malliin, etten ois pystyny ees tekeen enempää jalkaliikkeitä. Muuten mun mielestä meni aika huonosti :D Ei luistanu jotenkaan. Kyllä tuntuu et on jotain tehnyt, mutta voimat ei ollu entisensä. Ehkä se siitä ku pari kertaa taas jaksais käydä, niin lähtis rullaan.

Sykemittaria en oo vieläkään saanu kalibroitua, mutta sentäs vihkiin käyttöön, kun sen avulla pysty hyvin seuraan noi tauot. Tuolla Gogolla on tosi onnettomasti kelloja, eikä niissä ees oo sekuntiviisareita.

Oli jotenkin koomista, että kun eilen oli koko päivän satanut ensin lunta ja kun pääsin töistä 20:00, oli näin valosaa. Ois voinu luulla, että on aamu ja päivä on vasta valkeamassa :D

 

Putki tuolla taustalla ei kovin kaunis, mutta kuvaamisen syy olikin AURINKO ! ;) 

Lupasin mittailla ja olin yllättynyt sinäänsä, että ne ei ollut mennyt huonompaan suuntaan mitenkään radikaalisti, vaikka viime kerrasta oli jo pari kuukautta :D Joten olkaa hyvät :D...

PVM	Rinnan ymp.	Vyötärön ymp.	Lantion ymp.	Paino
1.1.2013	1 m	85 cm	1 m 3 cm	75 kg
11.2.2013	95 cm	79 cm	96 cm	72,5 kg
9.4.2013	96 cm	80 cm	98 cm	72,5 kg